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物理按摩有助于增强患者的事项肌力,改善关节活动范围。治疗但要特别注意的关节是,按摩最好由专科医生进行操作,退行千万不可盲目到不正规的性关小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的节病治疗作用,若治疗不当,应注意还会加重病情。事项老年人常有骨质疏松,治疗若按摩用力过猛,往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易进行按摩治疗,一旦按摩不当造成骨折,容易出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。
另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中,不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。
平时在生活中一定要多加留心,不要不在意一些生活中的小细节,特别是得了退行性关节病之后一定要注意活动,适当的活动锻炼有助于关节的灵活度,因为得了退行性关节炎之后呢,虽然活动很多方面都有一些限制,但是锻炼是需要做的。